Naukowcy donoszą, że najskuteczniejszą metodą, aby poradzić sobie ze smutkiem jest ta…w której czujemy się najlepsi. Brzmi zbyt pięknie? A jednak badania pokazują, że to prawda! Nie ma znaczenia, w jaki sposób postanowisz się odstresować. To, czy wybierzesz praktykę oddechową, zanurzysz się w medytacji, przeprowadzisz skanowanie ciała czy skorzystasz z technik ukierunkowujących Twój sposób myślenia, […]