Świat zahamował, a my – rozpędzeni w biegu codzienności, rozbiliśmy się o ścianę biologicznej bariery. Rzeczywistość znana większości z nas z opowieści, filmów, przekazów zapukała do naszych drzwi, odcinając nas od pewności, że ten cały maraton miał jakikolwiek sens. To dobrze. We wnętrzach domów wreszcie zyskaliśmy szansę na to, aby wsłuchać się w głos serca. […]
Prawdziwa kobiecość nie jest czymś, co możesz zobaczyć lub zmierzyć. Momentem, w którym zatracamy energię i świętość kobiecości jest chwila, w której zaczynamy mylić Moc z siłą. Prawdziwa kobiecość nie jest czymś, co możesz zobaczyć lub zmierzyć. Nie zawiera się w kształtach. Nie zawiera się w rolach, ani w pozycji. Wyraża ją sposób, w jaki […]
Asertywność to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, uczucia i przekonania, nie lekceważąc przy tym emocji i poglądów osób, z którymi wchodzą w interakcję. Czym dla mnie jest asertywność? Nie możemy ograniczać asertywności wyłącznie do umiejętności mówienia “nie”, jak wiele osób ma w zwyczaju ją definiować. To także gotowość do stawania we własnej […]
BHP zdrowia psychicznego, czyli Wellbeing w organizacji. Chroniczny stres, wypalenie zawodowe, zaburzenia lękowe, depresja czy uzależnienia często stanowią tabu w organizacjach. Przyznanie się do któregokolwiek z tych zaburzeń wciąż wydaje się tożsame z wydaniem oświadczenia o własnej słabości i nieudolności. Tymczasem szacuje się, że nawet 20% polskich pracowników cierpi z powodu jakiejś formy tych dolegliwości. […]
Talenty – szczególne predyspozycje, uzdolnienia, rzeczy, które przychodzą nam bez wysiłku. To wielki dar i jednocześnie obowiązek – skoro dostaliśmy je w prezencie, należy je odpowiednio wykorzystać. Niestety, często nasze talenty ukryte są głęboko w nas, zablokowane, niedojrzałe. Często sami nie mamy wiary w nasze wrodzone zdolności, a niekiedy bywa tak, że uwierzyliśmy tym, którzy […]
A gdyby tak z nowym rokiem być wdzięcznym za wszystko…? A gdyby tak potraktować wdzięczność jako sposób na życie, który jest niezależny od naszej obecnej sytuacji? Zamiast być wdzięcznym za “coś”, jak to mamy w zwyczaju, skupić się na byciu wdzięcznym, bez względu na okoliczności — jakie by one nie były… To drobny, niepozorny, a […]
„Świat nie jest dobry , ani zły sam w sobie. Wobec człowieka świat jest obojętny. Wszystko, co dzieje się wokół nas, jest tylko odzwierciedleniem naszych myśli, uczuć, pragnień i działań. Świat to jedno wielkie lustro.” Ten oto cytat otrzymałam w losowaniu mądrości na 2020 rok. Poruszenie ogromne, gdyż temat lustra, sensowności tego co się nam […]
Wellbeing, czyli dobrostan, to pojęcie tak pojemne i wszechstronne, iż nie sposób je zaszufladkować i zamknąć w sztywnych ramach pojedynczej definicji. Podejmując jednak próbę przybliżenia tego niezwykle istotnego zagadnienia, przyjrzyjmy się kilku jego wymiarom i funkcjom, jakie spełnia w naszym codziennym życiu. Dobrostan jest wymiarem subiektywnym. Możemy określić go jako poznawczą i emocjonalną ewaluację własnego […]
